64kcal
約15分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
312kcal
約10分
＃厚揚げ
＃しょうが
385kcal
＃春菊
＃ねぎ
＃えのき
＃鯖の味噌煮
＃サバ缶
109kcal
約5分
＃チーズ
90kcal
＃油揚げ
＃小松菜
268kcal
374kcal
＃鶏むね肉
141kcal
約20分
＃だんご
289kcal
約30分
＃豆腐ハンバーグ
＃鶏ひき肉
576kcal
＃なす
＃豚バラ薄切り肉
427kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
274kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
126kcal
241kcal
＃ツナ缶
221kcal
＃明太子
279kcal
＃かぶ
326kcal
＃豚ひき肉
88kcal
＃冷奴
156kcal
83kcal
110kcal
＃かぼちゃ
365kcal
約90分
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
98kcal
＃里芋
197kcal
375kcal
84kcal
＃大葉
＃つくね
332kcal
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
227kcal
約半日
＃大豆
246kcal
＃しめじ
383kcal
＃豚肉
