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313kcal
約15分
＃ピーマン
＃厚揚げ
163kcal
約20分
＃油揚げ
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
211kcal
約60分
＃豆腐
＃チョコレートケーキ
61kcal
約10分
＃小松菜
＃吸い物
174kcal
＃炊き込みご飯
＃しょうが
259kcal
＃にんじん
＃いんげん
＃秋冬の旬野菜
266kcal
約30分
＃ひじき
312kcal
＃チーズ
80kcal
＃ツナ缶
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
365kcal
約90分
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
199kcal
155kcal
＃ねぎ
＃しいたけ
＃中華スープ
95kcal
＃トマト
＃お浸し
77kcal
約5分
＃まいたけ
＃味噌汁
128kcal
＃大根
220kcal
約120分
＃アイスクリーム
309kcal
＃鶏ひき肉
＃麻婆豆腐
328kcal
383kcal
148kcal
＃里芋
86kcal
97kcal
＃大豆
66kcal
＃きゅうり
＃納豆
289kcal
363kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(肉)
514kcal
＃豚肉
＃焼き餃子
172kcal
＃豆類
＃春の旬野菜
＃卵とじ
75kcal
＃みょうが
＃ししとう
116kcal
＃大葉
＃なめこ
254kcal
＃キャベツ
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