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425kcal
約30分
#鶏ひき肉
#ひよこ豆
#つくね
629kcal
約20分
#豆苗
#納豆
#和風パスタ
173kcal
#ひじき
189kcal
#大豆
#煮物(野菜)
-
約10分
251kcal
約5分
#かに玉・ニラ玉
641kcal
#そぼろ丼
684kcal
#キーマカレー
228kcal
#マグロ
#刺身
194kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
58kcal
#れんこん
123kcal
#しめじ
#えのき
157kcal
約60分
#香味野菜
#ヨーグルト
約半日
369kcal
#あずき
#お汁粉・ぜんざい
約1日
#飲み物
175kcal
#チーズ
#にんじん
1534kcal
422kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
222kcal
#ほうれん草
#豆腐
#味噌汁
180kcal
#アボカド
#ミックスビーンズ
85kcal
#トマト
#きゅうり
#よく使う野菜
169kcal
#ツナ缶
#炒め物(野菜)
48kcal
926kcal
#豚肉
#豚丼
97kcal
198kcal
#ブロッコリー
141kcal
#さつまいも
458kcal
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