3
163kcal
約30分
#チーズ
#ベーコン
#油揚げ
166kcal
#大根
118kcal
約10分
#ねぎ
75kcal
約15分
#みょうが
#ししとう
#お浸し
-
#もやし
44kcal
55kcal
#オクラ
92kcal
約20分
#白菜
86kcal
#ピーマン
85kcal
#しいたけ
#煮物(野菜)
236kcal
#大豆
#昆布
145kcal
126kcal
#冬瓜
#しょうが
60kcal
#水菜
179kcal
90kcal
173kcal
#しらす
77kcal
#きゅうり
156kcal
#にんじん
#れんこん
#ちらし寿司
299kcal
#小松菜
#鶏ひき肉
199kcal
#ほうれん草
65kcal
226kcal
#香味野菜
274kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃコロッケ
122kcal
#キャベツ
411kcal
#豚肉
194kcal
#なめこ
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