【油揚げの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【油揚げの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！煮ても焼いても美味しい油揚げレシピを一挙ご紹介。定番の煮浸しや油揚げ餃子など人気のおかずから、おつまみや主食に使えるアレンジメニューまで勢ぞろい。レンジで作れる手軽な一品も揃っており、毎日の献立に大活躍します♪

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山東菜と油揚げの煮浸し
- 100kcal
- 約15分
- ＃油揚げ
油揚げのとろろチーズ焼き
- 262kcal
- 約15分
油揚げの明太チーズピザ
- 292kcal
- 約10分
もやしと油揚げのレンジ煮浸し
- 90kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃油揚げ
油揚げの納豆チーズ焼き
- 310kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
菜の花と油揚げの煮浸し
- 117kcal
- 約10分
豆苗と油揚げのお浸し
- 59kcal
- 約10分
わらびの煮物
- 236kcal
- 約半日
- ＃油揚げ
- ＃山菜
ひじきの袋煮
- 236kcal
- 約20分

もやしと油揚げの煮浸し
- 109kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃油揚げ
油揚げのピザ
- 275kcal
- 約10分
油揚げのキムチチーズ焼き
- 217kcal
- 約10分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
キャベツと油揚げのごまあえ
- 148kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃油揚げ
キムチ納豆のきつね焼き
- 230kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
かき菜と油揚げの煮浸し
- 118kcal
- 約15分
- ＃油揚げ
油揚げとツナの旨味あえ
- 65kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃油揚げ
じゃがいもと油揚げのだし煮
- 179kcal
- 約30分
かぼちゃと油揚げの含め煮
- 175kcal
- 約30分
里芋と油揚げの含め煮
- 150kcal
- 約30分
しいたけと油揚げの含め煮
- 85kcal
- 約15分
油揚げと大根のツナあえ
- 71kcal
- 約10分
油揚げと玉ねぎのツナあえ
- 87kcal
- 約10分
油揚げとピーマンのツナあえ
- 63kcal
- 約10分
大根と油揚げのみそきんぴら
- 151kcal
- 約15分
大根と人参と油揚げの煮物
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- 約30分
いもがらの炒め煮
- 182kcal
- 約90分
白菜漬けと油揚げの炒めもの
- 133kcal
- 約10分
ちらし寿司の具の煮方
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- 約20分
わけぎと油揚げの酢味噌和え
- 109kcal
- 約10分
- ＃油揚げ
カリカリ油揚げの和風シーザーサラダ
- 205kcal
- 約10分

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