5
79kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
63kcal
#ピーマン
70kcal
#れんこん
86kcal
#ごぼう
80kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
151kcal
約15分
#大根
#きんぴら
76kcal
-
約半日
234kcal
#長芋・山芋
#えび
96kcal
#いんげん
137kcal
#トマト
#なす
98kcal
#春菊
#お浸し
99kcal
約20分
175kcal
#かぼちゃ
168kcal
#さつまいも
150kcal
#里芋
95kcal
#えのき
159kcal
#チーズ
142kcal
#みょうが
#卵とじ
57kcal
195kcal
約40分
118kcal
#アスパラ
210kcal
#キャベツ
122kcal
#たけのこ
108kcal
#明太子
213kcal
#豆苗
138kcal
197kcal
#揚げ物(野菜)
103kcal
油揚げ巾着
油揚げ ひき肉
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁