…
135
246kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃トマト
＃鶏ハム
243kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃大葉
＃ガパオライス
314kcal
＃ほうれん草
439kcal
＃ブロッコリー
＃唐揚げ
491kcal
約20分
＃れんこん
＃白菜
＃ねぎ
-
約40分
421kcal
＃天ぷら
574kcal
約30分
＃チーズ
＃フライドチキン
403kcal
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
277kcal
＃キムチ鍋
321kcal
＃おにぎり
264kcal
約10分
＃小松菜
約半日
＃ブリトー
238kcal
＃にんじん
＃ピーマン
＃ローストチキン
109kcal
345kcal
＃しめじ
＃チンゲン菜
737kcal
392kcal
＃きのこ
＃煮物(肉)
554kcal
＃チキン南蛮
395kcal
約60分
＃まいたけ
＃赤飯・おこわ
304kcal
＃キャベツ
328kcal
＃にんにく
＃しょうが
476kcal
＃揚げ物(肉)
410kcal
185kcal
484kcal
294kcal
約120分
689kcal
＃オムライス
725kcal
＃ごぼう
＃カツ丼
350kcal
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