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50kcal
約10分
＃白菜
＃まいたけ
＃コンソメスープ
376kcal
約30分
＃しめじ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
-
約15分
126kcal
＃エリンギ
441kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
312kcal
＃鶏むね肉
365kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
322kcal
約90分
＃かぼちゃ
＃炊き込みご飯
307kcal
413kcal
＃にんにく
＃ガーリックライス
342kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃もやし
＃鍋料理
311kcal
約60分
65kcal
＃えのき
＃煮物(野菜)
227kcal
＃天ぷら
230kcal
約5分
＃春雨
＃わかめ
＃春雨スープ
280kcal
＃鶏ひき肉
＃しょうが
364kcal
448kcal
180分〜
＃ピザ
740kcal
＃トマト
＃和風パスタ
456kcal
約50分
＃ねぎ
384kcal
＃なめこ
123kcal
＃揚げ物（野菜）
434kcal
248kcal
＃鮭・サーモン
＃ムニエル
391kcal
＃鶏肉
56kcal
800kcal
＃ベーコン
＃オイル系パスタ
43kcal
235kcal
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
小松菜 舞茸
