287kcal
約15分
＃ツナ缶
＃レタス
364kcal
約50分
＃手羽元
＃大根
＃おでん
265kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃しょうが
308kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃しいたけ
556kcal
＃豚肉
＃れんこん
408kcal
＃じゃがいも
＃豚ロース肉
156kcal
＃里芋
＃こんにゃく
307kcal
＃鶏もも肉
＃白菜
＃野菜炒め
358kcal
501kcal
＃豚こま切れ肉
＃角煮
163kcal
＃煮魚
563kcal
＃豆腐
＃豆乳鍋
363kcal
約40分
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
367kcal
＃玉ねぎ
＃豚ロース厚切り肉
＃煮物(肉)
250kcal
365kcal
241kcal
＃生姜焼き
252kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
370kcal
約10分
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
362kcal
＃ピーマン
＃ピーマンの肉詰め
398kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
519kcal
＃ブロッコリー
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
278kcal
＃えび
574kcal
＃もやし
562kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
320kcal
＃春雨
679kcal
＃ねぎ
＃カレーうどん
197kcal
＃きのこ
