5
75kcal
約5分
＃もやし
＃ゴーヤー
＃ナムル
91kcal
約15分
＃ほうれん草
＃大根
56kcal
＃ピーマン
78kcal
＃にんじん
＃和え物(野菜)
72kcal
約10分
52kcal
＃白菜
238kcal
＃チーズ
＃えのき
＃チヂミ
38kcal
＃ねぎ
96kcal
＃こんにゃく
304kcal
＃豚肉
＃香味野菜
109kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
83kcal
＃キャベツ
＃オクラ
＃海苔
418kcal
＃厚揚げ
108kcal
＃ささみ
430kcal
88kcal
＃きのこ
57kcal
＃なめこ
107kcal
＃れんこん
147kcal
＃ズッキーニ
74kcal
＃小松菜
51kcal
＃トマト
60kcal
25kcal
＃きゅうり
＃キムチ・カクテキ
120kcal
＃サラダ
40kcal
556kcal
約20分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
160kcal
117kcal
＃わかめ
＃チョレギサラダ
69kcal
133kcal
＃かぼちゃ
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