3
305kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃小松菜
163kcal
約10分
＃キャベツ
228kcal
＃ピーマン
＃春雨
110kcal
＃にんじん
＃卵スープ
304kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
192kcal
＃春雨スープ
261kcal
約30分
＃大根
＃ひき肉
＃焼き餃子
159kcal
＃もやし
＃かに玉・ニラ玉
479kcal
253kcal
＃厚揚げ
＃ホイコーロー
269kcal
＃豚ロース薄切り肉
39kcal
約5分
＃きゅうり
41kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
900kcal
約20分
＃豚肉
＃チンゲン菜
＃担々麺
82kcal
＃しめじ
576kcal
＃豆腐
85kcal
101kcal
＃鶏肉
500kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
654kcal
＃豚こま切れ肉
＃チャーハン
180kcal
＃じゃがいも
490kcal
＃なす
＃酢豚
65kcal
338kcal
＃たけのこ
＃チンジャオロースー
103kcal
＃ほうれん草
＃ナムル
77kcal
＃レタス
173kcal
79kcal
58kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃小籠包
233kcal
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