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約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
339kcal
約90分
＃たこ
＃新しょうが
＃炊き込みご飯
302kcal
＃たけのこ
830kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
＃カレー
＃にんじん
＃玉ねぎ
472kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
318kcal
約60分
＃しいたけ
＃エリンギ
307kcal
＃しめじ
＃まいたけ
616kcal
＃鶏もも肉
＃カオマンガイ
＃しょうが
382kcal
343kcal
＃ツナ缶
395kcal
＃鶏むね肉
＃赤飯・おこわ
320kcal
＃かぼちゃ
674kcal
＃角煮
486kcal
約120分
＃チーズ
399kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
187kcal
＃豆腐
550kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
60分〜
＃牛肉
＃ズッキーニ
＃ハンバーグ
374kcal
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
＃ピラフ
340kcal
＃トマト
＃ホタテ
475kcal
469kcal
＃えのき
397kcal
342kcal
330kcal
＃油揚げ
＃ひじき
368kcal
＃肉巻き
＃いんげん
359kcal
＃アスパラ
413kcal
＃大根
＃煮物(肉)
186kcal
＃キャベツ
＃鶏ひき肉
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