5
32kcal
約20分
#たけのこ
159kcal
約60分
#手羽元
#白菜
#えのき
#煮物(肉)
428kcal
約90分
#まいたけ
#ブリ
#炊き込みご飯
388kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
375kcal
-
369kcal
390kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
429kcal
180分〜
#鶏むね肉
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
320kcal
318kcal
#エリンギ
1428kcal
#あずき
332kcal
#油揚げ
#にんじん
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
289kcal
#豆類
504kcal
#レタス
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
340kcal
#トマト
#ホタテ
361kcal
#ツナ缶
#切り干し大根
379kcal
#チーズ
#手羽中
#ピラフ
#グリーンピース
346kcal
#たこ
285kcal
363kcal
#枝豆
397kcal
#しょうが
392kcal
#大豆
296kcal
#えび
344kcal
#イカ