…
555
515kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
425kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
245kcal
＃かぶ
＃エリンギ
＃魚介のおかず
＃煮物(魚介)
338kcal
約15分
＃鮭・サーモン
650kcal
＃牛丼
＃牛肉
＃しめじ
＃しいたけ
501kcal
＃にんじん
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃えび
＃チンゲン菜
＃あんかけうどん
668kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃スープパスタ
-
約10分
＃もやし
＃小松菜
＃春雨
26kcal
約5分
＃わかめ
＃中華スープ
121kcal
＃キャロットラペ
＃チーズ
287kcal
＃炒め物(肉)
320kcal
＃煮物(肉)
62kcal
＃和え物(野菜)
361kcal
約60分
＃ツナ缶
＃ピラフ
131kcal
＃豆苗
＃鶏ひき肉
444kcal
＃大根
＃揚げ物(肉)
385kcal
＃ほうれん草
78kcal
＃豆腐
＃味噌汁
611kcal
275kcal
＃ポトフ
481kcal
＃豚ひき肉
＃チャプチェ
530kcal
＃焼きうどん
754kcal
569kcal
620kcal
＃はんぺん
＃春巻き
244kcal
＃細ねぎ
＃炒め物(野菜)
303kcal
＃マカロニサラダ
＃ハム
290kcal
383kcal
65kcal
