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660
327kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
509kcal
約15分
#あんかけうどん
583kcal
約30分
#香味野菜
#ツナ缶
#そうめん
-
約5分
341kcal
約20分
#鶏もも肉
578kcal
#豚ロース薄切り肉
84kcal
#あさり
461kcal
約60分
466kcal
#ねぎ
#細ねぎ
781kcal
#そぼろ丼
148kcal
283kcal
#雑炊・おじや
388kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
393kcal
#鶏むね肉
308kcal
#明太子
147kcal
#白菜
#味噌汁
412kcal
#イワシ
416kcal
#サバ
#サバ缶
314kcal
349kcal
約40分
#煮魚
#ブリ
407kcal
#春菊
387kcal
#チヂミ
259kcal
#小松菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
330kcal
#ホタテ
379kcal
318kcal
333kcal
約10分
#鮭・サーモン
#混ぜご飯
266kcal
#えび
#春巻き
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