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62kcal
約10分
＃にんじん
＃和え物(野菜)
65kcal
約20分
45kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
559kcal
約120分
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
88kcal
＃ブロッコリー
347kcal
＃大根
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
53kcal
約15分
＃味噌汁
81kcal
＃キャベツ
438kcal
約90分
＃じゃがいも
223kcal
約40分
＃白菜
＃ねぎ
＃しめじ
176kcal
約30分
＃油揚げ
＃鍋料理
＃鶏ひき肉
126kcal
＃豆腐
＃小松菜
＃白和え
51kcal
＃中華スープ
-
＃ナムル
459kcal
＃れんこん
＃炒め物(肉)
195kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
365kcal
＃合いびき肉
＃春菊
328kcal
＃ビーフシチュー
260kcal
＃マカロニサラダ
108kcal
＃チーズ
377kcal
＃豚こま切れ肉
416kcal
150kcal
680kcal
約50分
＃ポークカレー
236kcal
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
715kcal
約60分
＃きゅうり
＃豚バラブロック肉
134kcal
423kcal
＃豚ロース肉
＃秋冬の旬野菜
＃生姜焼き
629kcal
＃ポテトコロッケ
