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118
224kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃こんにゃく
＃筑前煮
371kcal
約20分
＃煮物(肉)
137kcal
約10分
＃スムージー・シェイク
53kcal
＃ベーコン
＃かぶ
＃コンソメスープ
397kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
54kcal
約15分
＃切り干し大根
418kcal
＃れんこん
474kcal
＃玉ねぎ
＃白菜
＃クリームシチュー
478kcal
360kcal
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃カリフラワー
＃焼き物(肉)
25kcal
＃汁物・シチュー
＃ブロッコリー
330kcal
＃じゃがいも
＃しめじ
543kcal
531kcal
＃ホタテ
393kcal
＃鮭・サーモン
426kcal
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
133kcal
＃ピーマン
＃和え物(野菜)
＃きんぴら
410kcal
＃秋冬の旬野菜
599kcal
＃チーズ
507kcal
342kcal
＃マッシュルーム
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
74kcal
677kcal
＃豚ひき肉
＃カレー
＃しゃぶしゃぶ
82kcal
42kcal
＃味噌汁
696kcal
約40分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃春巻き
333kcal
＃リゾット
157kcal
＃豚肉
＃たけのこ
＃しいたけ
