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154
236kcal
約40分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃ポトフ
＃焼き物(肉)
715kcal
約60分
＃きゅうり
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
134kcal
約10分
＃ブロッコリー
423kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃秋冬の旬野菜
＃生姜焼き
629kcal
約30分
＃ポテトコロッケ
87kcal
＃豆腐
＃大根
＃けんちん汁
109kcal
＃ツナ缶
＃小松菜
＃和え物(野菜)
285kcal
＃里芋
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃味噌汁
107kcal
＃炒め物(野菜)
103kcal
＃油揚げ
47kcal
538kcal
＃丼
＃しいたけ
710kcal
約20分
101kcal
＃コンソメスープ
＃春雨
＃春雨スープ
736kcal
＃パプリカ
＃鶏ひき肉
265kcal
約50分
＃にんにく
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
267kcal
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
19kcal
約5分
＃ほうれん草
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
395kcal
＃鶏もも肉
245kcal
＃細ねぎ
119kcal
＃菜の花・菜花
425kcal
＃れんこん
378kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
303kcal
327kcal
＃肉じゃが
113kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
122kcal
188kcal
＃さつまいも
＃ポテトサラダ
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