…
163
143kcal
約10分
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
69kcal
＃ブロッコリー
＃中華風スープ
514kcal
約20分
＃かぶ
＃豚ロース厚切り肉
＃ポトフ
255kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃小松菜
＃しいたけ
＃雑煮
229kcal
＃レタス
＃魚介のサラダ
436kcal
＃ほうれん草
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
-
約15分
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃れんこん
90kcal
＃ナムル
174kcal
約50分
＃じゃがいも
＃パプリカ
＃エリンギ
474kcal
約30分
＃クリームシチュー
134kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
311kcal
約60分
＃大根
＃おでん
378kcal
約90分
＃炊き込みご飯
494kcal
479kcal
＃合いびき肉
＃ポテトコロッケ
257kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
565kcal
221kcal
＃味噌汁
44kcal
89kcal
＃煮物(野菜)
38kcal
＃菜の花・菜花
＃お浸し
391kcal
＃ハンバーグ
＃えのき
373kcal
＃煮物(肉)
327kcal
＃チンゲン菜
182kcal
145kcal
＃春雨
41kcal
＃なます・酢の物
204kcal
約5分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
＃煮豚・チャーシュー
928kcal
＃鮭・サーモン
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