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475
128kcal
約15分
＃ささみ
＃たけのこ
＃豆苗
＃炒め物(肉)
155kcal
＃白菜
178kcal
143kcal
約10分
＃れんこん
-
＃かぶ
65kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
208kcal
115kcal
約5分
＃ハム
106kcal
＃野菜炒め
73kcal
34kcal
＃豆腐
＃吸い物
157kcal
＃豚ひき肉
＃中華風スープ
179kcal
＃切り干し大根
42kcal
＃わかめ
＃味噌汁
60kcal
＃ナムル
66kcal
＃春雨
＃春雨スープ
63kcal
＃中華スープ
64kcal
＃チーズ
＃コンソメスープ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
169kcal
＃ベーコン
＃クリームスープ
95kcal
109kcal
41kcal
51kcal
＃ねぎ
167kcal
55kcal
165kcal
約30分
＃ひじき
59kcal
＃炒め物(野菜)
