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376kcal
約15分
#にんじん
#さつまいも
#大学芋
620kcal
約30分
#かき揚げ
122kcal
約5分
#ひじき
#きんぴら
192kcal
#ツナ缶
128kcal
#玉ねぎ
#ポタージュ・クリームスープ
184kcal
約10分
#れんこん
#バーニャカウダ
563kcal
約20分
306kcal
#レタス
#豚ロース薄切り肉
160kcal
#チーズ
207kcal
約50分
#手羽元
#大根
#ポトフ
32kcal
#和え物(野菜)
374kcal
約60分
#しいたけ
#炊き込みご飯
252kcal
#えび
62kcal
約120分
152kcal
58kcal
#しょうが
#ごぼう
#豚ひき肉
375kcal
-
#じゃがいも
89kcal
82kcal
118kcal
#キャロットラペ
537kcal
#豚肉
214kcal
#エリンギ
348kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
363kcal
#牛肉
#肉巻き
49kcal
131kcal
#ブロッコリー
133kcal