5
45kcal
約40分
#ねぎ
#えび
#チンゲン菜
#中華スープ
417kcal
約30分
#貝類
260kcal
約15分
#豚肉
#もやし
#あさり
103kcal
約10分
#味噌汁
94kcal
約5分
#鮭・サーモン
#トマト
#コンソメスープ
#しょうが
78kcal
#吸い物
42kcal
#キャベツ
162kcal
#野菜のおかず
57kcal
#ハマグリ
26kcal
32kcal
#豆苗
33kcal
#はんぺん
215kcal
#豆腐
226kcal
#クラムチャウダー
326kcal
#アスパラ
270kcal
約20分
#煮魚
#ホタテ
280kcal
351kcal
#牡蠣
202kcal
#キムチ
#チゲ・キムチ鍋
104kcal
#たこ
#ズッキーニ
40kcal
#たけのこ
-
175kcal
#クリームスープ
126kcal
#にんじん
#サバ缶
34kcal
#香味野菜
#春菊
96kcal
79kcal
#玉ねぎ
#しじみ
35kcal
68kcal
#卵スープ
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