5
47kcal
約15分
#大根
#中華スープ
#ホタテ
54kcal
約10分
#海苔
#あさり
231kcal
#れんこん
#えび
66kcal
#キャベツ
#しじみ
278kcal
約30分
#春菊
#クラムチャウダー
#牡蠣
238kcal
#サバ缶
396kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
88kcal
76kcal
#はんぺん
#味噌汁
217kcal
約20分
-
#香味野菜
#ねぎ
50kcal
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
63kcal
257kcal
#チゲ・キムチ鍋
179kcal
#にんじん
#ブリ
166kcal
#まいたけ
326kcal
#貝類
#アスパラ
94kcal
約5分
#トマト
#コンソメスープ
#しょうが
#豚肉
224kcal
#サバ
168kcal
#チーズ
#ツナ缶
#ゴーヤー
#吸い物
517kcal
#かぼちゃ
#クリームシチュー
104kcal
#たこ
#ズッキーニ
164kcal
333kcal
#じゃがいも
#明太子
35kcal
68kcal
#卵スープ
#チンゲン菜
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