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じっくりコトコト!

サバとセロリのトマトスープ煮

サバの旨味とトマトの旨味の相乗効果でより美味しく! セロリとキャベツでボリューム感をプラス! パンにもご飯にもあう一品です!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サバに塩(分量外)をふり5分置き、キッチンペーパーで余分な水分をふく。セロリ、キャベツは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、サバ、にんにくを入れて魚の色が変わるまで炒める。

  3. 3.

    セロリ、キャベツを加えてしんなりするまで炒め、☆を入れてふたをして弱火で10分加熱する。

レビュー

(1件)

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