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62kcal
約5分
＃豆腐
254kcal
約20分
＃鶏肉
＃白菜
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
427kcal
約15分
＃グラタン
＃かぼちゃ
691kcal
約30分
＃大根
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
304kcal
＃ほうれん草
＃豆腐のグラタン
139kcal
約10分
＃水菜
118kcal
＃にんじん
＃ひじき
＃白和え
396kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
365kcal
＃チヂミ
123kcal
＃エリンギ
＃炒め物(野菜)
319kcal
＃もやし
＃サバ缶
64kcal
＃味噌汁
＃玉ねぎ
＃わかめ
126kcal
＃小松菜
371kcal
約50分
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
227kcal
380kcal
＃チンゲン菜
＃納豆
＃麻婆豆腐
87kcal
＃けんちん汁
441kcal
147kcal
＃ブロッコリー
＃ナムル
447kcal
＃丼
285kcal
＃鶏むね肉
569kcal
＃なす
731kcal
＃鮭・サーモン
＃クリームソースパスタ
464kcal
＃チーズ
＃オムレツ
433kcal
＃豚ひき肉
＃なめこ
＃ゴーヤー
385kcal
185kcal
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
＃吸い物
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