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495kcal
約15分
＃豆腐
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
446kcal
約60分
＃大根
＃こんにゃく
＃おでん
527kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
139kcal
約5分
＃ねぎ
725kcal
約30分
＃ピーマン
＃麻婆豆腐
427kcal
＃チーズ
＃鶏ひき肉
156kcal
-
166kcal
約20分
＃炒め物(野菜)
560kcal
約10分
＃卵とじ
64kcal
＃わかめ
＃味噌汁
135kcal
＃水菜
＃豆腐サラダ
63kcal
306kcal
＃つくね
299kcal
＃豆腐ハンバーグ
332kcal
334kcal
313kcal
＃豆苗
＃お茶漬け
122kcal
245kcal
＃大葉
＃はんぺん
261kcal
494kcal
＃きゅうり
＃そうめん
＃みょうが
355kcal
＃トマト
646kcal
＃長芋・山芋
138kcal
約120分
267kcal
＃ナゲット
562kcal
534kcal
＃豚肉
＃うどん
324kcal
＃玉ねぎ
＃まいたけ
＃えのき
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
51kcal
＃いんげん
