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57
46kcal
約10分
＃油揚げ
＃しめじ
＃味噌汁
274kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
＃ねぎ
124kcal
約15分
＃大根
＃小松菜
＃煮物(野菜)
65kcal
64kcal
＃玉ねぎ
176kcal
＃鶏ひき肉
310kcal
約90分
＃香味野菜
＃みょうが
＃炊き込みご飯
195kcal
約40分
527kcal
約20分
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
110kcal
＃白菜
＃炒め物(野菜)
182kcal
＃もやし
133kcal
103kcal
464kcal
＃菜の花・菜花
＃えび
＃春巻き
88kcal
＃サラダ
＃レタス
351kcal
＃煮物(肉)
-
約120分
＃豚肉
＃こんにゃく
579kcal
＃しいたけ
＃山菜
＃あたたかい蕎麦
＃ふき
227kcal
＃スナップエンドウ
＃細ねぎ
52kcal
＃きゅうり
84kcal
213kcal
＃チーズ
＃オクラ
＃いなり寿司
349kcal
180分〜
424kcal
＃ズッキーニ
＃かぼちゃ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
61kcal
＃チンゲン菜
157kcal
＃たけのこ
＃マグロ
451kcal
約60分
＃ちらし寿司
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