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54
502kcal
約20分
＃油揚げ
＃あたたかい蕎麦
447kcal
＃きつねうどん
490kcal
約10分
＃にゅうめん
483kcal
約30分
＃冷たい蕎麦
391kcal
523kcal
＃そうめん
430kcal
339kcal
470kcal
123kcal
71kcal
約15分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃味噌汁
188kcal
＃チーズ
＃キャベツ
57kcal
＃煮物(野菜)
272kcal
＃卵料理
29kcal
＃野菜料理
584kcal
＃チャーハン
546kcal
＃カレー
120kcal
＃にんじん
286kcal
＃あたたかいうどん
271kcal
＃水菜
66kcal
＃小松菜
83kcal
321kcal
約50分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃おからパウダー
21kcal
＃白菜
330kcal
約60分
60kcal
＃ピーマン
43kcal
＃わかめ
45kcal
46kcal
＃しめじ
