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54
340kcal
約60分
＃油揚げ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
98kcal
約5分
＃レタス
59kcal
約10分
＃しめじ
＃小松菜
468kcal
約15分
＃ねぎ
-
142kcal
＃みょうが
＃卵とじ
159kcal
＃こんにゃく
＃山菜
＃味噌汁
127kcal
約50分
145kcal
＃ししとう
90kcal
242kcal
＃さつまいも
＃雑炊・おじや
153kcal
＃いなり寿司
326kcal
＃たけのこ
236kcal
＃大豆
＃昆布
502kcal
約20分
＃あたたかい蕎麦
447kcal
＃きつねうどん
490kcal
＃にゅうめん
483kcal
約30分
＃冷たい蕎麦
391kcal
523kcal
＃そうめん
430kcal
339kcal
470kcal
123kcal
71kcal
188kcal
＃チーズ
＃キャベツ
57kcal
＃煮物(野菜)
272kcal
＃卵料理
29kcal
＃野菜料理
584kcal
＃チャーハン
