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56
79kcal
約10分
#たけのこ
#油揚げ
#味噌汁
68kcal
#チンゲン菜
78kcal
#トマト
#えのき
72kcal
#なす
100kcal
#ねぎ
89kcal
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
71kcal
約5分
#もやし
70kcal
#レタス
95kcal
#れんこん
#かぶ
110kcal
#かぼちゃ
116kcal
約15分
#ごぼう
#いんげん
83kcal
#大葉
136kcal
#とうもろこし
86kcal
#ししとう
98kcal
#ミックスビーンズ
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
74kcal
#味噌汁・吸い物
#わかめ
#納豆
92kcal
60kcal
#カリフラワー
#お浸し
63kcal
約20分
#ゴーヤー
88kcal
#ズッキーニ
81kcal
62kcal
#大根
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