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56
64kcal
約15分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃油揚げ
＃味噌汁
65kcal
＃大根
73kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
176kcal
約30分
＃にんじん
＃鍋料理
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
310kcal
約90分
＃香味野菜
＃みょうが
＃炊き込みご飯
195kcal
約40分
527kcal
約20分
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
110kcal
＃白菜
＃炒め物(野菜)
182kcal
約10分
＃もやし
133kcal
103kcal
464kcal
＃菜の花・菜花
＃えび
＃春巻き
88kcal
＃サラダ
＃レタス
351kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
-
約120分
＃豚肉
＃こんにゃく
579kcal
＃しいたけ
＃山菜
＃あたたかい蕎麦
＃ふき
227kcal
＃スナップエンドウ
＃細ねぎ
301kcal
約60分
＃たけのこ
52kcal
＃きゅうり
84kcal
213kcal
＃チーズ
＃オクラ
＃いなり寿司
349kcal
180分〜
424kcal
＃ズッキーニ
＃かぼちゃ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
61kcal
＃チンゲン菜
157kcal
＃マグロ
451kcal
＃ちらし寿司
244kcal
