…
55
546kcal
約20分
＃カレー
＃油揚げ
120kcal
約15分
＃にんじん
286kcal
＃あたたかいうどん
271kcal
＃水菜
66kcal
約10分
＃小松菜
＃煮物(野菜)
83kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
321kcal
約50分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
＃おからパウダー
21kcal
＃白菜
330kcal
約60分
60kcal
＃ピーマン
43kcal
＃わかめ
45kcal
46kcal
＃しめじ
274kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃鍋料理
44kcal
124kcal
＃大根
65kcal
64kcal
＃玉ねぎ
73kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
176kcal
＃鶏ひき肉
310kcal
約90分
＃香味野菜
＃みょうが
＃炊き込みご飯
195kcal
約40分
527kcal
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
110kcal
＃炒め物(野菜)
182kcal
＃もやし
133kcal
103kcal
