3
525kcal
約10分
＃レタス
＃チャーハン
512kcal
約20分
＃アボカド
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
264kcal
＃焼き魚
＃アスパラ
＃しょうが
-
＃チーズ
185kcal
約15分
312kcal
＃玉ねぎ
391kcal
＃豚肉
＃お肉のサラダ
496kcal
約30分
259kcal
＃カリフラワー
362kcal
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃いんげん
167kcal
＃にんにく
＃ホタテ
439kcal
＃トマト
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
195kcal
169kcal
＃もやし
191kcal
＃スナップエンドウ
238kcal
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃チンジャオロースー
248kcal
＃しめじ
＃炒め物(肉)
413kcal
＃にんじん
327kcal
317kcal
＃ポトフ
157kcal
＃えび
279kcal
807kcal
約45分
＃牛肉
＃クレソン
202kcal
＃厚揚げ
＃菜の花・菜花
149kcal
＃イカ
257kcal
約1日
＃鮭・サーモン
150kcal
＃春雨
＃マグロ
267kcal
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
