こってりおかず！
玉ねぎときのこのバター醤油炒め
玉ねぎの甘みとバターしょうゆ味がマッチ！ きのこをたくさん入れてヘルシーに♪ ごはんにも、おつまみにも◎
- 調理時間 約15分
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カロリー
292kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
玉ねぎは2cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でさく。鶏もも肉は一口大の大きさに切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏もも肉を皮目を下にして並べ、焼き色がつくまで中火で加熱する。上下を返して火を通し、しめじ、玉ねぎを加えて炒め合わせる。
3.
☆の調味料を加えてさっと炒め合わせて細ねぎを散らす。