1. TOP
  2. 野菜のおかず
  3. 香味野菜
  4. 火を使わずに作れる!にらと油揚げのごま和え

火を使わずに作れる!

にらと油揚げのごま和え

こんがり焼いた油揚げの食感が美味しいごま和えです。 ニラとごまの風味もよく合います♪ 火を使わずにできる簡単レシピ、ぜひお試しください!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    111kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 1/2束
  • 油揚げ 1枚
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 白すりごま 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラは4cm幅に切る。耐熱容器にニラを入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    油揚げは半分に切り、1cm幅に切り、トースターでこんがりするまで焼く。

  3. 3.

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。

関連カテゴリー

大豆加工品 油揚げ