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つやつや♪

かぼちゃとちくわの塩みりん炒め

かぼちゃとみりんのふんわり甘い風味を ちくわの塩気が引き立てる一品です! 家にある調味料でパパッとできます♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    186kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大の薄切りにする。 ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れて焼き色がつくまで弱めの中火で焼く。

  3. 3.

    ちくわ、みりん、塩を加えて炒め合わせる。 器に盛り、白いりごまをのせる。

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