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    つやつや♪

    かぼちゃとちくわの塩みりん炒め

    かぼちゃとみりんのふんわり甘い風味を ちくわの塩気が引き立てる一品です! 家にある調味料でパパッとできます♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      186kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大の薄切りにする。 ちくわは斜め薄切りにする。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れて焼き色がつくまで弱めの中火で焼く。

    3. 3.

      ちくわ、みりん、塩を加えて炒め合わせる。 器に盛り、白いりごまをのせる。

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    練り物