DELISH KITCHEN

香り豊かな♪
サワラの山椒焼き

4.2

調理時間

50

費用目安

400前後

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ピリッとした辛さが癖になる!山椒の香りをサワラに染み込ませて焼き上げます!おつまみにもごはんのお供にもオススメの一品です♪

  • カロリー

    273kcal

  • 炭水化物

    11.1g

  • 脂質

    13.8g

  • たんぱく質

    17.7g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サワラ[切り身] 2切れ(160g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆下味
  • 大さじ2
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 山椒小さじ1

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サワラを加えて、30分おく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サワラを並べ中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返して、火が通るまで弱火で5分焼く。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • biscotte

    親に作ってあげました。 もっと山椒がきいた方が良いとの事でしたが、いつもの照り焼きにピリリが新鮮だったようです!

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