香り豊かな♪
サワラの山椒焼き
調理時間
約50分
カロリー
273kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
11.1g
脂質
13.8g
たんぱく質
17.7g
糖質
11.1g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ピリッとした辛さが癖になる!山椒の香りをサワラに染み込ませて焼き上げます!おつまみにもごはんのお供にもオススメの一品です♪
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。サワラを加えて、30分おく。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、サワラを並べ中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返して、火が通るまで弱火で5分焼く。
biscotte