20分で完成！時短献立♪
なすとパプリカのオイル蒸し
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
なすと相性の良いオリーブオイルを使って、とろっとした食感のオイル蒸しに仕上げます。野菜を切ったらフライパンに全ての材料を入れて火にかけるだけの簡単レシピです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
149kcal
炭水化物
8.8g
脂質
12.2g
たんぱく質
1.7g
糖質
5.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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