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732kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃親子丼
378kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
314kcal
＃鶏むね肉
＃ほうれん草
430kcal
約30分
＃唐揚げ
421kcal
約40分
＃天ぷら
338kcal
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃たけのこ
＃チンジャオロースー
687kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
519kcal
＃マグロ
＃海鮮丼
29kcal
約10分
＃豆腐
＃海藻
＃吸い物
347kcal
約20分
＃焼き物(肉)
312kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
854kcal
＃鶏肉
＃ねぎ
374kcal
＃豚ひき肉
＃油揚げ
＃煮物(肉)
570kcal
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
688kcal
＃もやし
＃豚キムチ
121kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃たらこ
680kcal
約90分
＃大根
＃豚バラブロック肉
＃角煮
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