826kcal
約15分
#鶏もも肉
#ねぎ
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#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
#豚肉
#細ねぎ
264kcal
約10分
#大根
#冷たいうどん
527kcal
#納豆
#冷たい蕎麦
#香味野菜
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#豚丼
278kcal
#キャベツ
#お好み焼き
#チーズ
#おにぎり
631kcal
約20分
#白菜
#あんかけうどん
408kcal
#ほうれん草
443kcal
#長芋・山芋
564kcal
#マグロ
#海鮮丼
140kcal
#おにぎり・おかゆ
#しょうが
421kcal
#明太子
432kcal
#にんじん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#鶏肉
317kcal
#鶏むね肉
#水菜
#大葉
#海苔
133kcal
#もやし
#イカ
#えび
#塩焼きそば
428kcal
#にゅうめん
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#かぼちゃ
#そうめん
#れんこん
#炊き込みご飯
#しいたけ
#親子丼
800kcal
#豚ひき肉
#しらす
648kcal
#鶏ひき肉
156kcal
#小松菜
#雑煮
260kcal
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