826kcal
約15分
#鶏もも肉
#ねぎ
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#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
264kcal
約10分
#大根
#細ねぎ
#冷たいうどん
527kcal
#納豆
#冷たい蕎麦
443kcal
#長芋・山芋
#豚肉
278kcal
#キャベツ
#お好み焼き
#鶏むね肉
#水菜
#大葉
#海苔
#ほうれん草
#あんかけうどん
421kcal
#明太子
432kcal
約20分
#にんじん
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#鶏肉
#しいたけ
#親子丼
631kcal
#白菜
133kcal
#もやし
#玉ねぎ
#イカ
#えび
#塩焼きそば
317kcal
564kcal
#マグロ
#海鮮丼
408kcal
#チーズ
#香味野菜
#しらす
413kcal
#いんげん
#混ぜご飯
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#かぼちゃ
267kcal
#豚ひき肉
388kcal
#あたたかい蕎麦
417kcal
#そうめん
456kcal
#釜玉うどん
800kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚丼
#にゅうめん
140kcal
#おにぎり・おかゆ
#しょうが
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