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480kcal
約15分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
88kcal
約10分
#小松菜
#和え物(野菜)
49kcal
#チンゲン菜
#お浸し
232kcal
約30分
#さつまいも
118kcal
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
195kcal
#じゃがいも
438kcal
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
213kcal
#ツナ缶
#かぼちゃ
#夏の旬野菜
#かぼちゃサラダ
243kcal
#鶏むね肉
#トマト
#ホットサラダ
301kcal
#豚肉
#もやし
99kcal
約40分
#プリン
305kcal
約20分
166kcal
約5分
#ベーコン
400kcal
103kcal
#ほうれん草
#ナムル
50kcal
304kcal
22kcal
360kcal
#豚こま切れ肉
#水菜
517kcal
#大根
#豆苗
#肉巻き
210kcal
440kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
25kcal
#えのき
202kcal
#ポテトサラダ
185kcal
201kcal
61kcal
#ブロッコリー
291kcal
#きゅうり
206kcal
#鶏肉
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