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394kcal
約20分
#にんじん
#なす
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
69kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
#お浸し
89kcal
約10分
#小松菜
#まいたけ
133kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
#きんぴら
398kcal
#鶏むね肉
#じゃがいも
#チーズ
#煮物(肉)
309kcal
#鶏もも肉
#大根
82kcal
#きのこ
427kcal
約30分
#かぼちゃ
188kcal
#れんこん
412kcal
#豚バラ薄切り肉
285kcal
#ツナ缶
#きゅうり
#ポテトサラダ
228kcal
#かぼちゃサラダ
92kcal
#えのき
58kcal
#しめじ
#チンゲン菜
417kcal
#秋冬の旬野菜
139kcal
#ほうれん草
#蒸しパン
約5分
#豆腐
#ねぎ
66kcal
#鶏肉
#中華料理
#鶏ひき肉
#シュウマイ
116kcal
76kcal
#豆苗
#ナムル
137kcal
#白菜
180kcal
480kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
208kcal
#豚肉
49kcal
#わかめ
506kcal
#クリームシチュー
121kcal
232kcal
#しょうが