…
169
95kcal
約15分
＃白菜
＃和え物(野菜)
22kcal
約10分
＃もやし
46kcal
82kcal
＃オクラ
222kcal
＃ツナ缶
105kcal
約5分
77kcal
28kcal
180分〜
＃きゅうり
＃浅漬け
122kcal
72kcal
230kcal
＃ベーコン
155kcal
＃ささみ
＃豆苗
389kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃煮物(肉)
184kcal
66kcal
＃油揚げ
119kcal
＃ハム
106kcal
37kcal
＃にんじん
＃吸い物
54kcal
43kcal
＃わかめ
＃味噌汁
79kcal
＃春雨
＃春雨スープ
73kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
61kcal
＃ナムル
55kcal
＃コンソメスープ
87kcal
165kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
101kcal
104kcal
