6
45kcal
約10分
#キャベツ
#酢の物
66kcal
約5分
#きゅうり
56kcal
約20分
#大根
63kcal
約15分
146kcal
#ほうれん草
#白和え
120kcal
#豆腐
#にんじん
#菜の花・菜花
112kcal
#長芋・山芋
#アボカド
#和え物(野菜)
124kcal
62kcal
#ツナ缶
80kcal
#もやし
#油揚げ
147kcal
#ハム
#春雨
99kcal
#玉ねぎ
#ナムル
34kcal
#豆苗
60kcal
115kcal
#ささみ
109kcal
100kcal
#切り干し大根
71kcal
#白菜
165kcal
約30分
#とうもろこし
#枝豆
#ひじき
83kcal
#春菊
69kcal
#かぶ
#小松菜
88kcal
36kcal
49kcal
95kcal
103kcal
139kcal
#ブロッコリー