6
77kcal
約10分
#イカ
#和え物(野菜)
51kcal
約5分
#ピーマン
106kcal
#豆腐
#小松菜
#白和え
36kcal
#しいたけ
39kcal
#えのき
142kcal
#ツナ缶
#トマト
#ナムル
195kcal
#アボカド
57kcal
#しめじ
22kcal
#キャベツ
46kcal
約15分
#ほうれん草
69kcal
#カリフラワー
38kcal
104kcal
136kcal
#酢の物
#たらこ
8kcal
#きゅうり
17kcal
#かぶ
50kcal
#にんじん
121kcal
#大根
#山菜
99kcal
122kcal
#ねぎ
37kcal
41kcal
約40分
11kcal
#野菜のおかず
52kcal
55kcal
#ブロッコリー
56kcal
#レタス
42kcal
#もやし