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387kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃白菜
＃チャプチェ
390kcal
＃豚こま切れ肉
＃こんにゃく
-
約30分
＃春雨
＃お肉のおかず
249kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃ねぎ
367kcal
433kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
410kcal
＃もやし
208kcal
＃ピーマン
283kcal
＃鶏もも肉
131kcal
約10分
＃ベーコン
＃いんげん
153kcal
約5分
＃ツナ缶
＃野菜のおかず
164kcal
＃パプリカ
＃たけのこ
112kcal
＃カリフラワー
151kcal
360kcal
＃きのこ
＃里芋
94kcal
168kcal
＃スナップエンドウ
＃えび
250kcal
＃きゅうり
149kcal
＃油揚げ
132kcal
＃かぶ
＃しょうが
449kcal
＃豚肉
＃絹さや
400kcal
169kcal
77kcal
＃イカ
115kcal
＃香味野菜
＃水菜
＃あさり
215kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
311kcal
＃ブロッコリー
399kcal
261kcal
＃豆類
210kcal
＃たらこ
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