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152
68kcal
約5分
#オクラ
#和え物(野菜)
129kcal
約15分
#たけのこ
54kcal
約10分
#れんこん
#ナムル
119kcal
#白菜
114kcal
#なす
69kcal
#ツナ缶
77kcal
#にんじん
63kcal
#ピーマン
59kcal
#もやし
61kcal
#ほうれん草
49kcal
41kcal
94kcal
#長芋・山芋
93kcal
#ごぼう
141kcal
#さつまいも
110kcal
#とうもろこし
104kcal
#枝豆
48kcal
#ししとう
82kcal
89kcal
97kcal
#アスパラ
100kcal
51kcal
47kcal
#ゴーヤー
230kcal
約20分
#じゃがいも
175kcal
#チンゲン菜
73kcal
#トマト
81kcal
185kcal
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