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219
118kcal
約10分
＃香味野菜
＃トマト
＃お浸し
58kcal
93kcal
約15分
＃油揚げ
＃小松菜
66kcal
＃モロヘイヤ
299kcal
約30分
＃大根
＃なす
＃ししとう
63kcal
＃きゅうり
20kcal
＃レタス
43kcal
84kcal
25kcal
＃みょうが
57kcal
約5分
＃きのこ
106kcal
30kcal
＃ほうれん草
＃春菊
60kcal
＃キャベツ
49kcal
＃水菜
21kcal
＃ズッキーニ
44kcal
＃ゴーヤー
＃ひじき
138kcal
＃オクラ
128kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
17kcal
＃チンゲン菜
165kcal
＃長芋・山芋
36kcal
121kcal
＃れんこん
70kcal
68kcal
40kcal
＃三つ葉
35kcal
