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217
44kcal
約15分
#ほうれん草
#煮物(野菜)
17kcal
約10分
#レタス
102kcal
#かぼちゃ
131kcal
約20分
#さつまいも
115kcal
#いんげん
34kcal
約40分
#ししとう
#じゃがいも
49kcal
#ねぎ
134kcal
約30分
#里芋
285kcal
#よく使う野菜
#筑前煮
139kcal
#にんじん
#切り干し大根
87kcal
#味噌汁
143kcal
-
#ロールキャベツ
181kcal
97kcal
#ひじき
#大豆
65kcal
#しめじ
#まいたけ
#えのき
541kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
90kcal
#たけのこ
#油揚げ
#わかめ
111kcal
153kcal
253kcal
245kcal
#トマト
#なす
#ズッキーニ
175kcal
163kcal
247kcal
#パプリカ
123kcal
#グリーンピース
127kcal
#ごぼう
106kcal
168kcal