…
222
59kcal
約15分
＃ひじき
＃お浸し
140kcal
約10分
＃ツナ缶
＃春菊
162kcal
＃ハム
＃かぶ
47kcal
約20分
＃ほうれん草
＃ホタテ
39kcal
＃小松菜
＃なめこ
126kcal
＃チーズ
＃温野菜
266kcal
約50分
＃さつまいも
298kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
23kcal
78kcal
＃チンゲン菜
331kcal
＃白菜
＃豚ロース薄切り肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
50kcal
77kcal
45kcal
＃三つ葉
629kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
＃たらこ
35kcal
＃にんじん
＃大根
31kcal
＃キャベツ
＃しらす
89kcal
12kcal
約5分
17kcal
＃レタス
111kcal
約90分
54kcal
134kcal
＃ベーコン
-
188kcal
