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121kcal
約10分
#きのこ
#れんこん
#お浸し
70kcal
約5分
#ほうれん草
68kcal
#チンゲン菜
40kcal
#三つ葉
35kcal
#えび
46kcal
#油揚げ
364kcal
約15分
#豚肉
#水菜
60kcal
#ブロッコリー
128kcal
約30分
#ねぎ
23kcal
#小松菜
#えのき
-
#温野菜
19kcal
#春菊
12kcal
96kcal
#キャベツ
47kcal
53kcal
27kcal
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
67kcal
#チーズ
#ベーコン
48kcal
65kcal
#切り干し大根
191kcal
約20分
66kcal
32kcal
174kcal
#さつまいも
43kcal
34kcal
#豆苗
108kcal
15kcal