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#じゃがいも
#温野菜
236kcal
約30分
#なす
#お浸し
82kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
38kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
102kcal
約20分
#長芋・山芋
#ピーマン
512kcal
#キャベツ
#パプリカ
#豚バラ薄切り肉
29kcal
約60分
#トマト
約90分
69kcal
#レタス
#ねぎ
151kcal
177kcal
約40分
23kcal
約15分
#三つ葉
312kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
33kcal
47kcal
#さつまいも
#豆苗
65kcal
245kcal
#ズッキーニ
#とうもろこし
457kcal
532kcal
#鶏もも肉
#かぼちゃ
#いんげん
#揚げ浸し
384kcal
#鶏肉
135kcal
#オクラ
#えび
#しょうが
454kcal
#豚肉
278kcal
477kcal
#水菜
#手羽中
402kcal
#香味野菜
#豚ロース肉
#豆類
79kcal
114kcal
#アスパラ
351kcal
#ししとう
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