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296
89kcal
約15分
#にんじん
#れんこん
#煮物(野菜)
452kcal
約20分
#チーズ
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
-
78kcal
約30分
#ごぼう
#こんにゃく
160kcal
63kcal
約40分
#ふき
120kcal
#油揚げ
#しいたけ
392kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#肉じゃが
130kcal
#大根
#なす
33kcal
414kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
412kcal
#豚こま切れ肉
80kcal
#たけのこ
#わかめ
#かぶ
266kcal
#ツナ缶
268kcal
#厚揚げ
418kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#ラタトゥイユ
410kcal
#白菜
167kcal
約10分
374kcal
#トマト
#ズッキーニ
#しょうが
#絹さや
#大豆加工品
222kcal
#ねぎ
#ほうれん草
217kcal
#かぼちゃ
#いんげん
186kcal
177kcal
312kcal
#鶏むね肉
307kcal
28kcal
#昆布
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