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300
332kcal
約30分
#鶏むね肉
#パプリカ
#ねぎ
209kcal
約15分
#チーズ
#切り干し大根
310kcal
#ベーコン
395kcal
#ツナ缶
#ズッキーニ
405kcal
#じゃがいも
267kcal
#キャベツ
#長芋・山芋
318kcal
425kcal
331kcal
#れんこん
188kcal
180分〜
598kcal
#豚肉
#トマト
276kcal
#ささみ
129kcal
#オクラ
#ホタテ
117kcal
約10分
#スナップエンドウ
176kcal
174kcal
#きのこ
#えび
168kcal
349kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
323kcal
約60分
347kcal
#豆苗
336kcal
約20分
#カリフラワー
291kcal
#大根
23kcal
#もやし
#香味野菜
36kcal
#小松菜
#なめこ
96kcal
#ピーマン
60kcal
約5分
246kcal
105kcal
33kcal
#しらす
473kcal
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