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316
144kcal
約15分
#もやし
#こんにゃく
120kcal
約10分
#長芋・山芋
#ねぎ
-
#オクラ
約30分
#鶏肉
#チーズ
#アボカド
#海苔
#レタス
184kcal
約5分
#いんげん
#山菜
47kcal
116kcal
#ししとう
73kcal
#大根
118kcal
#ズッキーニ
315kcal
#さつまいも
45kcal
143kcal
#きのこ
#ブロッコリー
57kcal
#トマト
#ゴーヤー
88kcal
#ピーマン
#ベーコン
177kcal
#厚揚げ
113kcal
142kcal
153kcal
#なす
#ハム
152kcal
#ほうれん草
74kcal
208kcal
#香味野菜
225kcal
268kcal
#豚肉
46kcal
#油揚げ
201kcal
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