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54
161kcal
約5分
＃トマト
＃アボカド
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
98kcal
＃レタス
＃豆苗
＃ナムル
＃海苔
55kcal
約10分
＃ほうれん草
50kcal
＃ピーマン
121kcal
約15分
＃大根
39kcal
＃チンゲン菜
＃えのき
63kcal
＃もやし
57kcal
＃山菜
49kcal
126kcal
＃キャベツ
30kcal
＃きゅうり
54kcal
＃にんじん
-
約20分
＃ごぼう
99kcal
＃豆腐
48kcal
＃なす
160kcal
167kcal
＃チーズ
＃新じゃがいも
51kcal
96kcal
＃ツナ缶
67kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
31kcal
＃ズッキーニ
＃酢の物
65kcal
32kcal
約60分
＃れんこん
97kcal
47kcal
＃新玉ねぎ
93kcal
82kcal
101kcal
