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127kcal
約20分
＃春菊
＃切り干し大根
＃ナムル
230kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
102kcal
＃えのき
66kcal
約15分
＃白菜
52kcal
約30分
＃大根
117kcal
＃かぶ
248kcal
約5分
＃にんじん
＃厚揚げ
＃秋冬の旬野菜
115kcal
＃キャベツ
169kcal
＃アボカド
178kcal
＃しめじ
＃エリンギ
＃納豆
97kcal
＃まいたけ
134kcal
50kcal
63kcal
＃ひじき
30kcal
＃酢の物
61kcal
65kcal
29kcal
＃きゅうり
58kcal
＃もやし
124kcal
＃豆腐
＃よく使う野菜
62kcal
＃チーズ
＃小松菜
＃水菜
204kcal
＃かぼちゃ
73kcal
41kcal
＃わかめ
79kcal
＃ねぎ
161kcal
＃トマト
